足底筋膜受傷休養了快一年,整個跑步基礎打掉重練。因為不確定傷勢是否痊癒,自己根據之前的經驗與教訓,在2011年的三月排了一個很緩慢地漸進訓練課程。以當兵的基本體能3公里作為一個入門里程,作為自己能不能繼續從事跑步這個活動的體檢。

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