Jul_2015  

      7月正要回歸到正常的練跑,但阿基里斯腱的問題越來越嚴重,嘗試改用熱敷卻引發足底筋膜炎復發。還好對小腿認真用Roller按摩後,有比較紓解跑後的不適。跑姿對阿基里斯腱的影響很大,在某個角度下腳,阿基里斯腱很快就痛到不行;經過大半個月認真處理之後,本以為快完全壓制住阿基里斯腱問題時,月底的一次輕鬆跑可能跑姿走掉,又讓問題嚴重,所以能不能克服而痊癒,仍需一段時間繼續努力。但在右腳阿基里斯腱和左腳足底筋膜炎下,月里程依舊來到345公里,也進行了第一次LSD,就看能不能熬過囉! 9月將開始馬拉松季。

黃土牛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()