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準備出發.jpg 

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馬拉松季從這個月開始,開季馬雖然跑得還可以,但不夠順暢,因此將計畫做調整,原本練間歇的,改成練tempo,目的是加強續航力。很久沒跑tempo,有點吃力,看來是有加強到弱點,週里程沒變的情況下,課表的完成度變差了。加上對阿基里斯腱帶來的壓力似乎比間歇還來的大,如果仍持續如此,也許需要暫停。至少練過三次,效果如何就等10月中驗收了。

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