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日期: 2015/11/7                地點: 新竹尖石 (4小時05分) 

Jimmy Liao_final03.jpg (感謝Jimmy Liao提供)

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        9月底的低潮決定將10月的練跑策略再做調整,著重在用輕鬆的感覺去衝最大里程,專心調整跑姿和處理阿基里斯腱的問題,狀況允許的話就跑一下配速跑以提升續航力,畢竟時間有限很難每週都安排LSD。心態和策略改變後,很快即順利走出低潮期,遠東馬跟著將PB往前推進10分鐘來到333,僅比目標慢了2分鐘,算是很大的鼓舞,驗證自己的練習策略目前都能切中弱點,比上個月的開季馬好很多。

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