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       4月的第二週開始新一季的練跑,這季的挑戰蠻艱難的,因此練跑將是相當漫長的修練,需要更加專注與把握時間。因為左膝後側附近傷勢的關係,所以一開始的練跑計畫就需要做修改,將強度降低里程數增加來做因應,加上又多出兩天的時段,所以月里程超出原計畫20%。基礎期第一段的里程恢復算蠻成功的,左膝後側可以容許跑的強度與距離增加不少,仍需小心對待。倒是疏忽掉的右腳阿基里斯腱問題又變嚴重,真是顧此失彼,既然上季可克服,這季應該也可以才是。下月的速度恢復練跑還需要根據傷勢復原狀況邊跑邊調整計畫,有點難度,但能跑就已經很開心。

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