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      滿意的5月練跑! 體能已經提升到可以連續三天分別跑長間歇、中長課和LSD,所以將後續的練跑計畫稍微上修里程;這個月進入速度恢復階段,主要是跑四次上季配速的長間歇,加上四次LSD,目的是希望身體強度可以恢復到休跑前水準;雖然有兩個週末整理竹園太過疲累,幸好體能恢復不錯,因此最終都能將該週課表補完,有多餘時間亦能多吃點里程,才會形成月里程超過目標30K。心態上也調整不錯,累了就少跑一點,或隨狀況和時間調整課表,所以每週的完成課表就不固定,這也是因為體能進步很多,比較能如此彈性調整。

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