日期: 2013/11/09               地點: 新竹南寮68快速道路 (3小時55)

         賽前拿到號碼布時差點昏倒,老婆居然也報了全馬。原先沒打算參加這場,因為老婆興起想參加21K,就陪她參加吧,但怎麼會變成全馬呢? 雖然老婆直說是意外,她並不知道報的是全馬,我還是高度懷疑。只能不斷幫她想想要怎樣才能完賽,還好這場是賽道短來回多趟,真的不行可隨時下車。搞得我非常緊張,相機、水杯都忘了拿就寄物去。天氣預報會是個好天氣,老婆完賽的機率可說非常低,最長只有10K而且是在跑步機上,要在這種好天氣下完賽,還真是阿婆生小孩啊

         

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 不錯啦,跑完還笑得出來,真是太亂來

 

         6點準時起跑,老婆要我別等她,交代她配速不得快於6分速,每2K1K,以5K 40分為配速目標,6小時完賽,剩下30分鐘當緩衝。自己起跑後的速度還不錯,想說盡量跑,等折返追到她以後再開始陪她跑,以她的配速策略應該是30K後會追到。7點多與她在9K附近交錯,看她已滿臉通紅,看來已受不了太陽的曝曬,當我往前再折回到21K處便追到她,而她才多走2K完成11K而已,她也很識相的說前面約500米遠的終點她就會下車,回去出發點休息。終於鬆了一口氣,她沒有選擇再拚,聊了幾句確認沒問題後,我便繼續未完成的賽事,放下心中大石後,集中精神在自己的賽事上。

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         知道老婆要提早下車,心情輕鬆不少

 

         這場賽事全馬共需要跑四趟,在第一趟折返後,發現身後約1K處有位黝黑的辣妹,第二趟因和老婆聊一下,距離被縮短成500米;沒想到第三趟折返時,我們相距只剩200米,還真是實力堅強的美少女。最後一趟在34K處我似乎遇到了撞牆,但這位辣妹已經追上,賭上男人的尊嚴硬是領先她幾步,36K我進水站喝水她居然不用停,變成我落後100米。靠著快速道路隔音牆的些許陰影,努力的追趕前面美麗的背影,下定決心至少不能輸。即使右腳拇指痛得已經麻掉,仍然一點一滴地拉近距離,37K後就與她並肩跑(我不是怪叔叔我只是不想輸而已)38K一同進了水站,她有位朋友似乎已完賽在這裡等她陪跑,聽到她說她快撐不下去,原來她也是在ㄍㄧㄥ,不是只有我在撐,那就代表還有得拚,論意志力是不會輸的。

 

 

         舀了杯冰水淋在身上,把帽子反戴,將氣功跑步的要領複習一遍,氣勢跟著逆轉,速度逐漸拉上來,1K後已擺脫辣妹的威脅,趁這段狀況恢復一些,就直奔終點。從來沒有離終點這麼遠就開始使出吃奶的力氣,最後幾百公尺的緩坡還真差點跑不完,大會時間3小時5555秒抵達終點,自計時間3小時5542秒,但距離是43公里,即使如此還是有小破PB。沒有那位辣妹可能會多費個23分鐘,有刺激果然跑得更好。回來查了一下,原來這位美少女最後只比我慢了10多秒,女子組第三名,初馬已經有405的實力,難怪這麼強悍。

 

 

 

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        終點前的最後奮戰 (感謝運動筆記和38補給站所提供的照片)

 

        過了終點有點小福利,那就是由大會特別找的辣妹幫忙掛上完賽獎牌,今天老婆一同上陣,怎麼還跟辣妹這麼有緣呢? 不過,要回出發點得先走一小段去搭接駁車,自己是還OK,但看到有人腳磨破皮得脫下一隻鞋,一拐一拐地走,這需要主辦單位更細心的安排。大會雖然有準備米粉和貢丸湯,但老婆想早點回去洗香香,所以拿完成績證明就閃人,回家吃老婆煮的四神湯還更讚。跑完越來越像自己練LSD的感覺,收收便回家梳洗,不覺得太累。

 

         這場的賽道單調但很好跑,可惜氣溫太高一些,不然應該可以再快一點,就留明年再來突破囉! 右腳拇指賽後並未發現任何損傷,應該是襪子的縫線壓到,才會痛到麻掉,因為正在和辣妹奮戰,只能調一下姿勢減輕痛楚。已經連三場穿同一套裝備,卻只有這場有多處磨傷,每一場還是需要嚴正以對,一點點的不適都可能會在後段出狀況。

      

前半程費時1小時53分,後半程2小時2分,相差快10分鐘,表示後段續航力還有待提升。

 

分段配速如下:

 

分段

費時

均速

1-5K

00:25:42

00:05:08

6-10K

00:26:30

00:05:18

11-15K

00:26:20

00:05:16

16-20K

00:26:46

00:05:21

21-25K

00:27:41

00:05:32

26-30K

00:27:34

00:05:31

31-35K

00:28:54

00:05:47

36-40K

00:29:14

00:05:51

41-42K

00:11:19

00:05:39

42K-

00:05:42

 

 

 

 

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  • 大貓
  • 尊夫人有初生之犢的勇氣啊,幸好是平常嫌無聊的短賽道也能及時做決定下車,若為逞強而受傷或壞了跑步的胃口就得不償失了。恭喜,很棒的成績完賽。我跑完田中馬沒事,但隔天恢復跑用太快的速度跑跑步機,右腳掌中段走路時有個痛點,正在積極處理,希望別影響冬山河那場
  • 唉呀!沒想到妳也貪快,還上玉山;
    試試冰敷加rollar,稍微調一下落地點,至少跑時不痛再繼續跑,小心為上策,祝妳早日痊癒!

    黃土牛 於 2013/11/23 12:38 回覆