獅子與牛的益竹園

        新竹可以說是我的第二故鄉，從大學起就一直待在這裡，已經21個年頭，超過待在自己故鄉的時間。在這裡完成自己的大學和研究所學業、就業、成家和生小孩，認識一群很好的同學和工作夥伴，並打下跑馬的基礎。還記得研二和一群同學參加交大環校團體賽，雖然不是期待中的接力賽，但最後還是拿到那年的團隊冠軍。

     最近7個月參加了8場賽事，後5場有3場超馬，1場山馬，只有這場是標馬，加上感冒、受傷，著實有點累壞。還好平常練習雖然累，但一上場就都跑得很開心，只有二月的6小時賽因為感冒跑得很悶，算是很幸運啦! 而這場標馬原先打算跑跑玩玩，相機也帶在身上，要好好用雙腳好好逛一下這個熟到不能再熟的小城市。 

     起跑點在公道五上的世博館，這是近來才新增的新地標，但因為市府的效率不佳，時程拖延蠻久，效益打了不少折扣。今天天氣實在是太棒，陰天有風溫度20附近，是好到不能再好的跑馬天。對老婆完成超半馬又更有信心，比較不會擔心她。一開跑有點太High，第1K速度居然不到5分速，一邊又忙著照相，可惜光線不佳邊跑邊照很多模糊不清，後面就盡量停下來照，才清楚一些，也順便減一下速度。

     平常總是車水馬龍的光復路，難得可以在上面恣意奔跑，想起以前室友紅褲男高超的騎車技術，總是可以輕鬆在車陣裡鑽來鑽去，好像都不用剎車，只是坐在後座的人可是膽顫心驚。

     新竹動物園，這是有小孩以後才知道的地方，門票只要十元而已，算是遛小孩的好地方。交大博愛校區就在附近，這個校區老而小，但還蠻幽靜的，大學常跑來這裡練球，研一曾在這裡住一年，脾氣很大的水餃妹是共同的回憶。

     麗池公園和玻璃藝術中心算弄得還不錯，在動物園另一邊，通常會一起逛，但水稍微髒一些。

     巨城是新近的購物娛樂中心，之前是風城但經營不下去，擺了幾年才換徐旭東接手，改名為巨城並把SOGO等引進後，可是經營的有聲有色，果然是生意上的狠角色。顧著拍照卻錯過這個水站，已經口乾舌燥了，還好後面有幾個私設補給站，真是感恩啊。

     東門城圓環是新竹市重要地標，只是從城門的規模看來，新竹確實是個小城，有一點古味。

     中正路也封起來，以前的舊遠東百貨，就在右手邊紅色那棟。

     很有建築特色的新竹火車站，剛開始到新竹念書假日都是坐火車回新竹，在這裡換1小時1班的2號公車到光復校區，整個一趟下來就要花兩小時以上，加上常誤點的台鐵，常常4個小時才能從三峽到交大，實在是太沒效率。可以騎車以後，一個小時就能從學校回到三峽。 

     城隍廟前的啦啦隊表演，他們看到我跑過去照相才又High起來。這一帶有不少好吃的東西：蚵仔煎、肉圓、貢丸湯、水蒸蛋糕、潤餅、米粉等，都很不錯吃。

     市府前同樣粉熱鬧，來市區常把車停這附近。北大教堂也在市府附近，這裡的對面就是新竹的婚紗街，有位美女穿著婚紗幫大家加油。

     很快地來到新竹空軍基地，從這裡以後算是新竹市郊區，知道新竹市很小，沒想到這麼小，來到這裡才8公里而已，不到1小時。大學時曾和同學在開放日進去基地過，那時的幻象2000可是很夯的，性能好，所以飛行表演很精采。而空軍基地似乎很配合，在這時安排幻象起飛，一直到自行車道都還能看到四架戰機不斷在空中來回。轟隆巨響的引擎聲，總是讓人熱血沸騰。

     這場馬拉松，看來讓西濱小塞了一下，剛好被擋下停了1分多鐘，讓車流紓解才能繼續前行。其實互相讓一下，也是一種解決方法，否則讓用路人塞爆也不好，搞不好明年就不能辦了。

     海濱路的風景還不錯，當初是拍婚紗照才發現這個地方的，個人是還蠻喜歡這樣的fu，漫步其上感覺很不錯。之前遠東新世紀半馬也跑過一次這裡。

     來到17公里海岸自行車道，這段路來跑過不少次。每逢假日人實在很多，路已經夠小，還有四輪車在上面，是有點小危險。但這裡是賞鳥、看夕陽的好地方，我和兒子都很喜歡來。

     從折返點返回後，因為狀況一直很不錯，加上這路線常跑，便決定收起相機專心跑步。把氣功跑步的要訣檢視一遍後，開始後段的超車之旅。從22K起就不去看GPS錶的配速，不求速度，只把姿勢做對，找一個舒適節奏，沒想到開始沿路追過不少跑友，跑得很輕鬆，今天平路跑起來都像跑下坡的感覺，真的有進化吧! 過了30K還不覺得累，只有左腳踝內側又開始痛起來，直到36K後才感到有些辛苦，速度略降一點。這段沿著頭前溪畔的自行車道遇到超半馬的後段跑友，路線起伏也比較多，稍微難跑一些，但都算感覺良好。

     到39K時看看時間已經可以穩破PB，沒想到小腿有點要抽筋的感覺，剩2K而已，體力還蠻充沛的，仍然稍微加個速。進終點前受啦啦隊影響太High，小衝刺一下，果然右小腿就抽筋抗議。晶片時間3hr43min20完賽，只是里程應該是少1K，除了GPS錶顯示如此，自己也清楚知道自己能力在哪裡，補足里程後，應該348完賽吧，把去年11月新竹馬355紀錄往前推進7分鐘。

  39K處, 感謝運動筆記提供

     這場新竹馬真是天時、地利、人和，跑得非常愉快，前半段盡情享受，後半段認真跑步，天氣又舒服到不行，而主辦單位的用心，真是讓人賓至如歸。啦啦隊的安排也是從頭到尾，一攤接一攤，有創意、有感動。第一個水站錯過後，還好有私人補給站救急，很是感謝。終於有一場以新竹為名的極品馬拉松出現，而且還是跑精華路段，該給主辦單位和所有志工熱烈鼓掌，希望以後可以變成例行賽事，讓更多跑友來體會新竹之美。

     另一個最大收穫是把老婆也拉進來，她這次挑戰26K的超半馬，在剩8K附近被我趕過，原來那時她已左膝疼痛變成傷殘人士，但很棒的還是完成了屬於她自己的戰鬥，這是她跑過的最遠里程。隔天膝蓋痛到行動不便，還好休兩天後，已經恢復很多，應該只是過度疲勞沒受傷。原以為她會從此封鞋，沒想到她看了我的賽事計畫表後，直接講下一場她也要報半馬，看來她開始上癮這種痛苦。

  我沒有逼她喔, 是她自己自願參加的

     從沒有很期待這場賽事，到很享受整個過程，真是意外。也許夠放鬆連PB都能順利再往前推進。接下來會小休一下，原先只有左腳踝內側痛，這場跑完連右腳踝內側也一起痛起來，沒有稍事休養，恐怕會更嚴重，至少已經撐完已報名的比賽。5月才會再開始下一個目標的練習，希望今年能成功挑戰100K，預計花七個月來準備，期間如果有適合的賽事會拿來練練。

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