出發前還可以看到月亮
日期: 2017/11/5 地點: 新竹縣新埔 (3小時54分)
九降風再起，又是參加遠東新馬的時候，這個賽事和我的跑齡相同，已是第九年舉辦，是在地的優質馬拉松，自己幾乎都會預留時間給它；除了第二屆受傷和第八屆沒報到名外，已經是第七次參加。它有幾個特色: 一是這七次從沒有一次路線是完全相同的，每屆都會做不同幅度的調整，全馬有時42K，有時卻是43K，而這屆是我第二次跑43K。二是補給站由新竹各跑團或社團認養，因此補給站各有各的特色，也越來越豐富。三是終點總是安排園遊會，有100元園遊卷可以使用，可以吃點或買點自己喜歡的小吃或特產。自己很喜歡這種地方賽事，小而美，又富有人情味，加上離家近，當然要常來捧場。
這是自己重點超馬賽前的第二場練習賽，離目標賽事剩三週，跑完就進入最後減量調整期，因此不能跑過頭，打算採取和上一場相同的戰術，只是多了時間壓力，必須10點前完賽，趕中午的喜宴。這次路線相對單純，繞從義民廟旁上湖口台地，然後下到湖口台一線附近，這段在2014年跑過。前11K大致上是慢慢緩上坡，跑起來舒服愉快，自己保持在145-150之間的心率。11K之後便開始陡上湖口台地，心率升到150附近，仍然穩守自己的原則，和三年前爬這段花的時間差不多，但卻輕鬆多了。上到最高點往台一線的下坡就放開跑，可以跑到422，只是跑感比2週前的賽事差，身體應該是沒恢復完全。
湖口台地上的茶園(感謝陳世偵拍攝)
到底後這次改成折返爬回湖口台地，這段上坡還要頂著強風而上，相對辛苦，即使找人擋風，仍然被吹得不要不要的。回到台地後，就剩下坡和平路，相對容易多了，只是氣溫也逐漸升高。折回到義民廟附近，路線改繞到河濱，這段自己有稍微感到辛苦，應該是能量有點耗盡，趕緊於30K補充一包能量包，身體也就逐漸復活，不過，心率也逐漸拉上15X，以應付上升的氣溫。
33K路線轉到118縣道，接下來的路線是和2015年的最後9K相同，那場雖然創個人PB，但這9K卻跑到快崩潰。今年就不同，因為留力不少，到這邊還很有戰鬥力，連補給站都可以跳過2站，一路刷過不少前面就認真跑的跑友；畢竟路線有點難度，前半馬上坡又下坡的，如果在那邊就盡全力，後段自然會很辛苦，而且最後7K在竹16上，也是有點小上上下下的。最終自己354完賽，有在10點前完成。
賽後除了發一個便當外，另外又發一張園遊卷，自己趕時間，也就連同晶片都捐給華山基金會；賽事的補給很豐盛，但現在自己需要的補給越來越少，整場下來算是虧了不少，但至少賺到健康和里程。
跑完的下午就像自己練跑LSD後的感覺，沒太過疲勞，不過，有上下坡的關係，隔天大腿肌仍然有點小鐵腿，超馬的練習賽還是用標馬比較適合，前兩週的60K就太累人。隔一週又參賽不只身體感覺到的疲勞而已，這場賽後有輕微感冒，表示有其他感覺不到的損傷。接下來三週要好好休息和恢復，迎接自己的A級賽事，希望冒險參加這兩場練習賽，可以帶來正向幫助。未來應該不會再這樣安排，風險太高。
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