這次完賽主辦單位有幫每個人拍終點照 (主辦單位提供)
日期: 2017/11/25 地點: 宜蘭冬山河 (10小時9分)
準備很久又非常期待的第二場百K超馬終於來臨，雖然相隔三年，這次一點都不緊張和擔憂，純粹要來印證自己的練跑策略。賽前的準備和信心是很充足的，可惜結果與自己的預期落差很大，原本自評最差也能930內完賽，最終卻連10小時都沒能守住，好像回到自己剛跑馬拉松時的前幾場賽事，練習和實際上場間，總是存在著令人沮喪的差距，現在則發生在百K這種距離上，表示自己還無法駕馭這樣的距離和時間，需要更多的時間來適應。
整整準備36週，從一開始感到漫長，到最後竟發現時間不夠，如果能再多個4週，整個準備會更完整。因為自己一開始的策略有些錯誤，加上不小心受傷耽擱了兩週，到練跑末期才發現自己的速耐力是弱點時，已無太多時間可以再加強。這36週練跑的體能指數可以達到23，但後面的減量和調整掉到20左右。跑力指數則沒有甚麼進步，這是整個計畫沒加強到的地方。賽前的兩場測試賽，有符合自己的預期水準，但太密集的出賽，在比賽前一週終究還是造成感冒，雖然不嚴重，但直到賽前一、兩天才恢復。這是原本就知道的風險，未來賽前的調整需要再多加思量。賽前兩天的練跑，都有心率偏高的現象，是不是感冒的影響還有待確認，但這似乎預告了比賽的狀況是有疑慮的，因為減量後的心率應該要下降一些才是。
這次決定新竹、宜蘭當日來回，希望在家裡可以睡好一點；凌晨2:00即起床準備，老婆特別早起幫忙準備早餐，3:00出發往宜蘭前進。大約睡5個小時，卻還有點睡意，整路都下著小雨，國3接國5時有些恍神，居然錯過系統交流道，還好不遠處即是南港交流道，可以很快回頭，5點不到即來到冬山河。氣溫很適合跑步，可惜下著小雨，長時間下，身上的裝備就很受考驗，不小心會容易起水泡，這場百K賽是由Hoka Clifton 4擔任戰鞋。
6:00準時起跑，每趟20K需要跑5趟，只穿無袖跑衣，淋著雨有點冷，這樣的天氣條件，心率還是比平常練跑高了7下左右，狀況似乎不太好，但比三月時的12小時賽要好。有三月時的教訓，只好降些速，維持在150左右的心率，這是原先設定區間的上限，才跑不到10K完賽目標已經下修到930。5K過後就和之前鎮西堡認識的跑友跑在一起，我們10月的柿紅心動才剛相遇過，差不多時間完賽，實力在伯仲間，因此是很適合一起跑的。前兩趟都還能說說笑笑，跑起來感覺還不錯，只是自己心裡對今天的狀況有些擔憂。天氣冷，幾乎每趟回起點都去上洗手間，順便小休一下。
第一趟還可以聊得很開心(感謝汪汪提供)
跑完40K身體已經有些疲勞感，3月12小時賽爆掉的陰影悄然出現在心裡，那種痛苦感一直烙印在腦海裡。50K折返後，確認930已經無法完成，臀肌逐漸有鐵的感覺，對自己又一次挫敗的灰心感同時湧上心頭，棄賽的內心戰在上演中，礙於跑友的另一位朋友已經棄賽，實在不好意思說出口。自己一直在內心交戰著，既然目標已無法達成，何不提早收工保留體力，畢竟完賽不是這次的目的?
第三趟回程已經有些辛苦 (感謝運動筆記提供)
60K我們做了一次大休息，大概休了10分鐘吧，這是參加路跑以來休最久的，順便嗑了一個麵包。10月的60K山路馬也沒這60K這麼累，今天狀況真的不太好。再出發時，身體已經冷掉，幾乎動不起來，整個骨盆的肌肉僵硬又疼痛，年初12小時賽爆掉的痛苦感再出現腦海，「差不多不行了吧!」只是這時卻沒有想要棄賽的念頭，內心只想戰勝現在的痛苦。跑友頻頻回頭關心我有沒問題，刻意放慢速度等我，害我有些不好意思，自己變成拖油瓶；要跑友先走，自己慢慢調整跟上。跑了約2.5K後，身體居然復活了，突然動作變順暢，痠痛又僵硬的肌肉也沒甚麼感覺，是整場跑感最好的時候，身體夠放鬆，手和腳就順勢擺動，追上跑友一路又能順利完成第四趟。這次又休了約5分鐘，就剩最後一趟。
最後一趟出發後，臀肌又僵硬起來，花了2K才又啟動完畢，感覺已經快到臨界，趁狀況回復就盡量跑，雖然機會不大，但還是鼓勵跑友一起挑戰10小時完賽。正要拚到底時反而換跑友出問題，他有出現抽筋的徵兆，需要拉筋緩和，我怕停下來就動不了，只好先走，希望他能很快調整回來。果然快到90K的補給站，自己狀況就出現，跑得有些辛苦，似乎是另一個撞牆期，心率才140左右，卻相當喘。進入補給站稍事休息，也確認10小時已經無法完成。2分鐘後換跑友進站，互相鼓勵之後，自己就先行出發，這個時候只想趕快回終點，才能真正的好好休息，淋了一天的雨，決不是件好玩的事。
出站之後，速度掉到快7分速，不斷地自我鼓勵，速度逐漸1K 1K的提升，慢慢接近6分速，辛苦但是還能跑，而且最痛苦的時刻已經過去，12小時賽的陰影也在這場賽事中一併被抹去，因為60K時的痛苦和12小時賽當時是一樣的，這次自己多試了2.5K，結果擊垮那道阻擋自己的高牆，表示當時如果自己夠堅持，其實是可以突破的，自己以為的極限，並非真正的極限，今天不是突破了嗎? 還一口氣突破了兩次。最終10小時09分收工，跑友則約2分鐘後回來，我們兩個都有堅持到最後，分別拿到分組一、二名。
和跑友分列分組一、二 (主辦單位提供)
這場賽事挑戰目標算是大失敗，最大收穫是掃除了自己12小時賽爆掉的陰影，體驗爆掉後的感覺，並突破了它，也就不會懼怕它的出現；另一個獲得是練跑策略的安排，將根據這次的失敗做相對應的修正。因此賽後自己的心情反而是好的，而且迫不急待想要盡快進行下一個計劃，有好多地方想趕快執行和實驗，賽事的結束只是另一段的開始，本季的最後一場目標賽事將挑戰6小時賽，希望先掌握好短一點距離的賽事，下一季再來挑戰12小時或百K賽事。
這次穿Hoka Clifton 4上場，一鞋到底，除了腳趾食指因雨天起水泡外，全程沒有不舒服，賽後除了阿基里斯腱微腫外，賽前有點發作的足底筋膜炎居然沒事，可見這雙鞋子確實有起到保護效果。狀況不好無法全力發揮的好處是，賽後恢復期相對短一些，第三週已經可以開始全力練跑；不曉得是天氣變冷還是經過這場賽事考驗的關係，身體素質有明顯升級，賽後的練跑感覺相對輕鬆，跑力也上升了一些，希望這股氣勢可以延續下去，期待修正後的自己，可以跑出甚麼樣的賽事。
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