足底筋膜受傷休養了快一年,整個跑步基礎打掉重練。因為不確定傷勢是否痊癒,自己根據之前的經驗與教訓,在2011年的三月排了一個很緩慢地漸進訓練課程。以當兵的基本體能3公里作為一個入門里程,作為自己能不能繼續從事跑步這個活動的體檢。

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        一直很討厭下雨跑步濕掉的衣服、溼重的鞋子、泡水的皮膚、酸雨 能避則避是一直以來的策略。今年復出跑步以來,倒是蠻幸運的,練跑的日子很少遇到下雨,所以下雨時就當作休息,再找時間補跑回來即可。

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        終於來到挑戰馬拉松的日子,興奮、期待、怕受傷害的心情越來越濃厚。在很有信心地完成復出後首場半馬,自覺已從受傷中走出。有系統的訓練方式,讓自己能夠繼續沉浸跑步的快樂,感謝老天爺再次給個機會,能夠往馬拉松的路上繼續前進。

 

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        2010年三月參加了萬金石的半程馬拉松, 這是個人的第三場半馬, 因為年假的關係, 導致訓練量不足, 加上逞強的個性作祟, 雖然又進步再創個人PB, 但這場馬拉松後的隔天起床後, 腳底異常的疼痛。走走後卻又覺得還好, 也就不以為意。沒想到這卻是麻煩的---足底筋膜炎。

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2009/12/20半馬初體驗

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