2009/12/20半馬初體驗
一大早6:00，市府廣場已經擠滿了很多人，沒想到有這麼多人來參加馬拉松，這是我的第一次，半馬21公里。
小女兒2009年6月來報到後，總得過著晚上經常起床照顧baby的日子，為了讓老婆多休息一點，晚上就由我陪女兒睡覺，睡眠不足很快又引起免疫力下降的問題，感冒後總是咳個沒完沒了。腹部超音波檢查顯示我的脂肪肝又變嚴重，已經到重度，只得開始跑步練身體。
幾個同事有在參加馬拉松，聽他們說起來還蠻有挑戰性，也不錯玩的樣子。也就這樣給自己訂一個目標，參加馬拉松。
從8月開始練跑，怕受傷所以先慢慢來，前兩週從一開始先快走5公里增加到13公里，第三週才開始練跑。一週三次，每次5公里。第四週其中一次增加到7公里，沒想到第五周跑完膝蓋就受不了，痛到無法再練跑。整整休息了一個月才有辦法繼續練習。
10月中恢復練習後只敢每次跑5公里，一週三次。原本打算應該來不及參加2009年了，沒想到我家老婆已經幫我報名12/20的台北馬拉松，也只能硬著頭皮參加。10公里是這輩子跑過最長的距離，所以這次目標就訂在大會規定的3小時內完成就好。心中盤算著10公里大概一個小時可以完成，快走每小時可走6公里，所以這樣剛好3個小時可以完成。
隨著參加的日子接近，心裡越來越緊張，前一天晚上沒辦法睡好。早上4點起床，4:45從新竹出發到台北，一路上還是很擔心能不能跑完。
溫度12度，人超多。鳴槍起跑後約13分鐘才擠到出發點，一路上滿滿的人，一點都不覺得冷。謹記著同事的交代，一開始不要跑太快，慢慢來。
哇! 這漂亮女生看起來瘦瘦的，怎麼跑得比我還快；這歐媽桑怎麼也超過我，還是跑全馬42公里的；還有小學生追上來。為了跑完全程也只能忍下來慢慢來。
到了10公里，參加10公里的已經可以休息了。有些後悔，我幹嘛沒事報21公里，不知道是累了還是太冷，腳已經沒甚麼感覺。15公里時，心中不安的石頭已經放下，剩下6公里，快走只要1小時就可以完成，所以一定可以在規定時間內完成。上麥帥二橋腳開始有些軟，也有點痛苦，這個坡上來看到有人抽筋，自己心裡又擔心起來；到了市民大道的折返點，知道快結束，整個人精神起來，稍微加快了腳步，沒想到還有一個基隆路的地下道，平常開車一下子而已，跑起來還真有點長，加上地下道有點暗和悶，跑得很不舒服。
即將出地下道時，女子全馬冠軍已經到這裡，沒想到她的速度是我的兩倍多，真是超人啊。最後的三百公尺，整個人充滿了力氣，還可以來個最後衝刺；這段終點前的衝刺真過癮，帶著一點感動；我居然全部跑完，辦到了，2小時25分。
辛苦了老婆，背著我的衣物在寒風中等我2個多小時。
結束後，身體開始冷下來，大腿肌肉痛的走路有些變型，疲累漸漸取代完跑的興奮感。下週六還有一場要跑，不知道能跑嗎?
第二場半馬
12/26馬上又參加另一場在新竹南寮的半馬，腳一直到前兩天才有辦法正常上下樓梯，這樣能跑嗎?
這天天氣一樣很冷，南寮的風真大，是老婆和兒子陪著來，遠東新世紀盃。台北馬拉松跑完後，查了成績才發現跑得真的很慢，屬於後半段的。所以這場的心裡變成想要跑快一些，雖然這才隔6天而已。
這場有限制人數，人少很多，一開始就把速度放快一點，到了10公里約用一小時，應該會比上一場快一些。沒想到回程大部分是逆風，跑得很辛苦，最後5公里腳非常的痛，果然是還沒恢復。最後3公里實在是受不了，很想放棄用走的，因為速度放慢還是很痛，連倒退跑也沒辦法減輕痛苦。幸好主辦單位在最後2.5公里處還有一處補給站，停下來喝個水和吃個香蕉後，又可以再繼續跑下去，最後2小時11分完成。
人果然是有潛力，沒跑過卻可以連兩週跑，第二場跑完的恢復也比較快。而這也開啟了我參加馬拉松的興趣，馬上訂下明年跑完全馬的目標。
留言列表
