新竹可以說是我的第二故鄉,從大學起就一直待在這裡,已經21個年頭,超過待在自己故鄉的時間。在這裡完成自己的大學和研究所學業、就業、成家和生小孩,認識一群很好的同學和工作夥伴,並打下跑馬的基礎。還記得研二和一群同學參加交大環校團體賽,雖然不是期待中的接力賽,但最後還是拿到那年的團隊冠軍。

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     最近7個月參加了8場賽事,後5場有3場超馬,1場山馬,只有這場是標馬,加上感冒、受傷,著實有點累壞。還好平常練習雖然累,但一上場就都跑得很開心,只有二月的6小時賽因為感冒跑得很悶,算是很幸運啦! 而這場標馬原先打算跑跑玩玩,相機也帶在身上,要好好用雙腳好好逛一下這個熟到不能再熟的小城市。 

     起跑點在公道五上的世博館,這是近來才新增的新地標,但因為市府的效率不佳,時程拖延蠻久,效益打了不少折扣。今天天氣實在是太棒,陰天有風溫度20附近,是好到不能再好的跑馬天。對老婆完成超半馬又更有信心,比較不會擔心她。一開跑有點太High,第1K速度居然不到5分速,一邊又忙著照相,可惜光線不佳邊跑邊照很多模糊不清,後面就盡量停下來照,才清楚一些,也順便減一下速度。

世博館.jpg 準備出發.jpg   

 

     平常總是車水馬龍的光復路,難得可以在上面恣意奔跑,想起以前室友紅褲男高超的騎車技術,總是可以輕鬆在車陣裡鑽來鑽去,好像都不用剎車,只是坐在後座的人可是膽顫心驚。

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     新竹動物園,這是有小孩以後才知道的地方,門票只要十元而已,算是遛小孩的好地方。交大博愛校區就在附近,這個校區老而小,但還蠻幽靜的,大學常跑來這裡練球,研一曾在這裡住一年,脾氣很大的水餃妹是共同的回憶。

 動物園.jpg  

 

     麗池公園和玻璃藝術中心算弄得還不錯,在動物園另一邊,通常會一起逛,但水稍微髒一些。

 麗池.jpg  

  

     巨城是新近的購物娛樂中心,之前是風城但經營不下去,擺了幾年才換徐旭東接手,改名為巨城並把SOGO等引進後,可是經營的有聲有色,果然是生意上的狠角色。顧著拍照卻錯過這個水站,已經口乾舌燥了,還好後面有幾個私設補給站,真是感恩啊。

巨城.jpg  

 

     東門城圓環是新竹市重要地標,只是從城門的規模看來,新竹確實是個小城,有一點古味。

東門城.jpg  

 

     中正路也封起來,以前的舊遠東百貨,就在右手邊紅色那棟。

中正路.jpg  

 

     很有建築特色的新竹火車站,剛開始到新竹念書假日都是坐火車回新竹,在這裡換1小時1班的2號公車到光復校區,整個一趟下來就要花兩小時以上,加上常誤點的台鐵,常常4個小時才能從三峽到交大,實在是太沒效率。可以騎車以後,一個小時就能從學校回到三峽。 

火車站.jpg  

 

     城隍廟前的啦啦隊表演,他們看到我跑過去照相才又High起來。這一帶有不少好吃的東西蚵仔煎、肉圓、貢丸湯、水蒸蛋糕、潤餅、米粉等,都很不錯吃。

城隍廟.jpg  

 

     市府前同樣粉熱鬧,來市區常把車停這附近。北大教堂也在市府附近,這裡的對面就是新竹的婚紗街,有位美女穿著婚紗幫大家加油。

市府.jpg 北大教堂.jpg   

 

     很快地來到新竹空軍基地,從這裡以後算是新竹市郊區,知道新竹市很小,沒想到這麼小,來到這裡才8公里而已,不到1小時。大學時曾和同學在開放日進去基地過,那時的幻象2000可是很夯的,性能好,所以飛行表演很精采。而空軍基地似乎很配合,在這時安排幻象起飛,一直到自行車道都還能看到四架戰機不斷在空中來回。轟隆巨響的引擎聲,總是讓人熱血沸騰。

空軍基地.jpg  

 

     這場馬拉松,看來讓西濱小塞了一下,剛好被擋下停了1分多鐘,讓車流紓解才能繼續前行。其實互相讓一下,也是一種解決方法,否則讓用路人塞爆也不好,搞不好明年就不能辦了。

西濱.jpg  

 

     海濱路的風景還不錯,當初是拍婚紗照才發現這個地方的,個人是還蠻喜歡這樣的fu,漫步其上感覺很不錯。之前遠東新世紀半馬也跑過一次這裡。

濱海路.jpg  

 

     來到17公里海岸自行車道,這段路來跑過不少次。每逢假日人實在很多,路已經夠小,還有四輪車在上面,是有點小危險。但這裡是賞鳥、看夕陽的好地方,我和兒子都很喜歡來。

17公里自行車道.jpg 17公里自行車道彩虹橋.jpg  

 

     從折返點返回後,因為狀況一直很不錯,加上這路線常跑,便決定收起相機專心跑步。把氣功跑步的要訣檢視一遍後,開始後段的超車之旅。從22K起就不去看GPS錶的配速,不求速度,只把姿勢做對,找一個舒適節奏,沒想到開始沿路追過不少跑友,跑得很輕鬆,今天平路跑起來都像跑下坡的感覺,真的有進化吧! 過了30K還不覺得累,只有左腳踝內側又開始痛起來,直到36K後才感到有些辛苦,速度略降一點。這段沿著頭前溪畔的自行車道遇到超半馬的後段跑友,路線起伏也比較多,稍微難跑一些,但都算感覺良好。

 

     39K時看看時間已經可以穩破PB,沒想到小腿有點要抽筋的感覺,剩2K而已,體力還蠻充沛的,仍然稍微加個速。進終點前受啦啦隊影響太High,小衝刺一下,果然右小腿就抽筋抗議。晶片時間3hr43min20完賽,只是里程應該是少1K,除了GPS錶顯示如此,自己也清楚知道自己能力在哪裡,補足里程後,應該348完賽吧,把去年11月新竹馬355紀錄往前推進7分鐘。

39K_1.jpg  39K處, 感謝運動筆記提供

 

     這場新竹馬真是天時、地利、人和,跑得非常愉快,前半段盡情享受,後半段認真跑步,天氣又舒服到不行,而主辦單位的用心,真是讓人賓至如歸。啦啦隊的安排也是從頭到尾,一攤接一攤,有創意、有感動。第一個水站錯過後,還好有私人補給站救急,很是感謝。終於有一場以新竹為名的極品馬拉松出現,而且還是跑精華路段,該給主辦單位和所有志工熱烈鼓掌,希望以後可以變成例行賽事,讓更多跑友來體會新竹之美。

加油一.jpg 加油二.jpg  

 

     另一個最大收穫是把老婆也拉進來,她這次挑戰26K的超半馬,在剩8K附近被我趕過,原來那時她已左膝疼痛變成傷殘人士,但很棒的還是完成了屬於她自己的戰鬥,這是她跑過的最遠里程。隔天膝蓋痛到行動不便,還好休兩天後,已經恢復很多,應該只是過度疲勞沒受傷。原以為她會從此封鞋,沒想到她看了我的賽事計畫表後,直接講下一場她也要報半馬,看來她開始上癮這種痛苦。

完賽.jpg  我沒有逼她喔, 是她自己自願參加的

 

     從沒有很期待這場賽事,到很享受整個過程,真是意外。也許夠放鬆連PB都能順利再往前推進。接下來會小休一下,原先只有左腳踝內側痛,這場跑完連右腳踝內側也一起痛起來,沒有稍事休養,恐怕會更嚴重,至少已經撐完已報名的比賽。5月才會再開始下一個目標的練習,希望今年能成功挑戰100K,預計花七個月來準備,期間如果有適合的賽事會拿來練練。

   

 

共費時3hr43min20sec分段時間:

分段

費時

均速

1-5K

00:25:08

00:05:02

6-10K

00:26:14

00:05:15

11-15K

00:28:37

00:05:43

16-20K

00:27:16

00:05:27

21-25K

00:27:28

00:05:30

26-30K

00:27:31

00:05:30

31-35K

00:27:47

00:05:33

36-40K

00:28:03

00:05:37

41K

00:05:16

00:05:16

 

 

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