獅子與牛的益竹園

2020年6月5日 養老進/出

        跑馬以來原本以為路一直都在，只要願意隨時都能再跑。今年因疫情的關係，上半年馬拉松幾乎都取消，加上自己這一年來的練跑狀況一直不大理想，忽然覺得有些路線再不跑，以後不一定有時間、有體力、有機會去做，有些賽事也不會永遠都有辦，趁可以的時候，就要好好把握，能去就盡早去。

       去年和伙伴跑了陽明山西東大縱走後，對野跑一直念念不忘，想趁沒甚麼賽事時，安排一趟福巴越嶺古道，無奈需要三人以上才能申請入園，只好重新安排了一趟國家級的霞喀羅古道。霞喀羅古道是早期部落聯絡五峰與尖石兩個地區的交通要道，翻越大漢溪與頭前溪的源頭。根據交通資訊與古道特性，選擇從養老段進出。開車走養老段的路面會比較好開，一般轎車還能勝任；清泉段最末路段，無柏油路，若遇路面未乾，恐相當難行。而古道從養老開始基本上是屬於上升段，只有快到清泉段的幾K才轉下坡，因此回程走下坡會比較輕鬆一些。一般若是同一邊進出，通常到白石駐在所或白石吊橋做折返，這次沒設定路程目標，採時間方式，3.5小時做折返，跑到哪算到哪。

養老段停車場

        清晨4點從竹北出發，經內灣、尖石、宇老、秀巒最後到養老，只有轉進養老那段路不熟，其餘主要是鎮西堡超馬的路線，算熟門熟路的。剛好2個小時到停車點，算相當好開的路線，整備完成後，約6:12開始今天的自助野跑。從古道里程22K處起跑，出發時氣溫21度，天氣有點陰天；來到最喜歡的山裡，狀態卻不大好，這是近期很傷腦筋的問題，身體總覺得有點疲勞，沉沉的。緩上坡就慢慢跑，步道相當寬敞，也很平坦，沒多久就遇到一台小乖乖停在路邊，看來是有在維護。約4K多進到孟宗竹林，林相相當漂亮，注意力不夠集中，一不小心跌了個狗吃屎，還好路面鋪了一層竹葉，額頭撞到地上也不礙事。這一跤算跌的剛好，整個精神和狀態跟著回來，後面開始能夠享受穿梭林間的樂趣。

6:12養老段入口(古道里程碑22K)

孟宗竹林

       8K左右接近白石吊橋，這裡有大面積坍塌，因此需要高繞坍塌區；由於在荒郊野地，需要特別小心注意安全，這段高繞就慢慢爬上爬下。約7:30就來到白石吊橋，此吊橋橫跨薩克亞金溪，溪水清澈，走在上面有點懼高，又驚又享受的心情是有些複雜，時間尚早繼續往白石駐在所前進，過了橋之後路線就變得比較陡，大部分改採快走，緩坡才稍微跑一下，短短2公里花了約30分鐘，8點整來到白石駐在所(海拔1,629公尺)，這裡除了日據時代有日本警察駐紮，民國以後也曾經有派駐警察，環境真的相當舒服，喜歡山的人如果被派駐在這裡，應該會很開心。在這裡休整了一會兒，吃些吐司等，繼續往清泉段前進。這趟知道白石駐在所附近可取水，身上只揹了2.5公升的水。過了白石駐在所沒多久，即看到路邊取水的水管，由於水還足夠，打算回程時在這裡可以用濾罐過濾取水。往清泉段的路較陡，保持大部分快走的方式，並且在快到朝日駐在所附近，遇到小崩塌的高繞，過了之後又是好走的古道。

白石吊橋前的高繞

7:29白石吊橋

白石吊橋上

7:59白石駐在所

        9:10來到楢山，小休一下，並討論折返時機。接下來的古道相當好跑，坡度緩上，沒多久即來到鞍部(海拔2,068)再過去就已越嶺，從大漢溪翻到頭前溪源頭。到鞍部由於跑順起來並沒休息，一路飛奔往清泉段而去，這是今天最暢快的一段，迎著徐徐涼風，腳踩厚軟的枯葉古道，野跑的快樂莫過於此。來到古道里程4K處停下來補給，時間9:41分，由於3.5小時時間已到，雖然只剩最後4K，預估來回約1-1.5小時，還是決定依照原計畫，剩下最後4K以後再來吧。

繩吊橋

9:00清泉段高繞

9:10楢山

鞍部

9:42 4K里程碑折返

遙望清泉段

        回程大部分是下坡，跑得很過癮，惟石頭較多路段，仍停下採步行方式以策安全，回到白石駐在所附近，將水壺都補滿水，順帶小休與補充熱量，繼續未完旅程。直到過了白石吊橋後，才碰到今天的第一組登山者，由於是平常日整趟也才碰到兩組人。約12點半完成今日旅程，費時6小時22分，總里程36K。其實時間還早，也沒很累，要完成一日來回應該是辦得到，不過，進山裡還是遵守計畫會比較安全，下次準備充分再來一次即可。霞喀羅古道確實是很好的練跑地點，可跑性高，路徑清楚好辨認，風景秀麗，偶爾還能一瞥原住小動物，不愧是國家級古道。

這篇心得欠了4個月，趁這個長假把它完成。最近一年除了跑步懶，寫心得也懶，心裡似乎有點傷。希望透過自己喜歡的事情，重新雨過天青。