日期: 2013/11/09 地點: 新竹南寮68快速道路 (3小時55分)
賽前拿到號碼布時差點昏倒,老婆居然也報了全馬。原先沒打算參加這場,因為老婆興起想參加21K,就陪她參加吧,但怎麼會變成全馬呢? 雖然老婆直說是意外,她並不知道報的是全馬,我還是高度懷疑。只能不斷幫她想想要怎樣才能完賽,還好這場是賽道短來回多趟,真的不行可隨時下車。搞得我非常緊張,相機、水杯都忘了拿就寄物去。天氣預報會是個好天氣,老婆完賽的機率可說非常低,最長只有10K而且是在跑步機上,要在這種好天氣下完賽,還真是”阿婆生小孩啊”。
不錯啦,跑完還笑得出來,真是太亂來
6點準時起跑,老婆要我別等她,交代她配速不得快於6分速,每2K走1K,以5K 40分為配速目標,6小時完賽,剩下30分鐘當緩衝。自己起跑後的速度還不錯,想說盡量跑,等折返追到她以後再開始陪她跑,以她的配速策略應該是30K後會追到。7點多與她在9K附近交錯,看她已滿臉通紅,看來已受不了太陽的曝曬,當我往前再折回到21K處便追到她,而她才多走2K完成11K而已,她也很識相的說前面約500米遠的終點她就會下車,回去出發點休息。終於鬆了一口氣,她沒有選擇再拚,聊了幾句確認沒問題後,我便繼續未完成的賽事,放下心中大石後,集中精神在自己的賽事上。
知道老婆要提早下車,心情輕鬆不少
這場賽事全馬共需要跑四趟,在第一趟折返後,發現身後約1K處有位黝黑的辣妹,第二趟因和老婆聊一下,距離被縮短成500米;沒想到第三趟折返時,我們相距只剩200米,還真是實力堅強的美少女。最後一趟在34K處我似乎遇到了撞牆,但這位辣妹已經追上,賭上男人的尊嚴硬是領先她幾步,36K我進水站喝水她居然不用停,變成我落後100米。靠著快速道路隔音牆的些許陰影,努力的追趕前面美麗的背影,下定決心至少不能輸。即使右腳拇指痛得已經麻掉,仍然一點一滴地拉近距離,37K後就與她並肩跑(我不是怪叔叔我只是不想輸而已)。38K一同進了水站,她有位朋友似乎已完賽在這裡等她陪跑,聽到她說她快撐不下去,原來她也是在ㄍㄧㄥ,不是只有我在撐,那就代表還有得拚,論意志力是不會輸的。
舀了杯冰水淋在身上,把帽子反戴,將氣功跑步的要領複習一遍,氣勢跟著逆轉,速度逐漸拉上來,1K後已擺脫辣妹的威脅,趁這段狀況恢復一些,就直奔終點。從來沒有離終點這麼遠就開始使出吃奶的力氣,最後幾百公尺的緩坡還真差點跑不完,大會時間3小時55分55秒抵達終點,自計時間3小時55分42秒,但距離是43公里,即使如此還是有小破PB。沒有那位辣妹可能會多費個2、3分鐘,有刺激果然跑得更好。回來查了一下,原來這位美少女最後只比我慢了10多秒,女子組第三名,初馬已經有405的實力,難怪這麼強悍。
終點前的最後奮戰 (感謝運動筆記和38補給站所提供的照片)
過了終點有點小福利,那就是由大會特別找的辣妹幫忙掛上完賽獎牌,今天老婆一同上陣,怎麼還跟辣妹這麼有緣呢? 不過,要回出發點得先走一小段去搭接駁車,自己是還OK,但看到有人腳磨破皮得脫下一隻鞋,一拐一拐地走,這需要主辦單位更細心的安排。大會雖然有準備米粉和貢丸湯,但老婆想早點回去洗香香,所以拿完成績證明就閃人,回家吃老婆煮的四神湯還更讚。跑完越來越像自己練LSD的感覺,收收便回家梳洗,不覺得太累。
這場的賽道單調但很好跑,可惜氣溫太高一些,不然應該可以再快一點,就留明年再來突破囉! 右腳拇指賽後並未發現任何損傷,應該是襪子的縫線壓到,才會痛到麻掉,因為正在和辣妹奮戰,只能調一下姿勢減輕痛楚。已經連三場穿同一套裝備,卻只有這場有多處磨傷,每一場還是需要嚴正以對,一點點的不適都可能會在後段出狀況。
前半程費時1小時53分,後半程2小時2分,相差快10分鐘,表示後段續航力還有待提升。
分段配速如下:
分段 |
費時 |
均速 |
1-5K |
00:25:42 |
00:05:08 |
6-10K |
00:26:30 |
00:05:18 |
11-15K |
00:26:20 |
00:05:16 |
16-20K |
00:26:46 |
00:05:21 |
21-25K |
00:27:41 |
00:05:32 |
26-30K |
00:27:34 |
00:05:31 |
31-35K |
00:28:54 |
00:05:47 |
36-40K |
00:29:14 |
00:05:51 |
41-42K |
00:11:19 |
00:05:39 |
42K- |
00:05:42 |
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