May_2014  

 

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新的開始

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        新竹可以說是我的第二故鄉,從大學起就一直待在這裡,已經21個年頭,超過待在自己故鄉的時間。在這裡完成自己的大學和研究所學業、就業、成家和生小孩,認識一群很好的同學和工作夥伴,並打下跑馬的基礎。還記得研二和一群同學參加交大環校團體賽,雖然不是期待中的接力賽,但最後還是拿到那年的團隊冠軍。

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日期: 2014/3/9                地點: 新北雙溪 (4小時12

     終於一嚐傳說中的北馬櫻花馬,夾道盛開杜鵑、點綴半謝櫻花、雨霧繚繞、熱情志工、細緻體貼流程安排、愛心主辦、可愛純樸小鎮、豐盛補給,難怪令眾多跑友嚮往之。慶幸自己能享受這樣難度的賽道,越跑越High!

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     開春休到初五才開始練跑,先來個30K的LSD,結果當天下午整個腳痠到不行,休太多天還是有帶來些影響,雖然還有10天可以調整,只是第一個6小時賽果然還是很辛苦。

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日期: 2014/2/16                地點: 台北新生公園 (57公里

     第一次的六小時賽,是個適合跑馬的天氣,卻是以鬱悶收場。

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      很久沒休跑這麼多天,一個月休了11天,如果從1/20算到年假後,半個月休了10天,導致第一個月里程就沒上300公里,也許今年就不需要排休跑月了吧! 

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      2013年的開始是令人氣餒的受傷,著實受到不小打擊,並導致第一次棄賽(萬金石馬拉松),花了一個多月復健,但也因為這樣而認真去學習跑姿這件事。幸運地引進氣功跑步(Chi-running)的觀念和方法之後獲益良多,除了順利再回到馬場,更完成了4場標馬和2場超馬,同時也打破去年標馬的PB。雖然頭兩個月的跑量極少,但今年有6個月的月跑量破300K,最後總結仍超過去年的總里程。最重要的是越來越能夠享受跑馬拉松,跑完往往是帶在愉快的心情回家,其中12月的雪霸超馬算是給2013一個美好的Ending。只是實在太累人,導致12月的里程最後沒有達到300K。
     2014年會把重點放在180步頻和月里程上,希望能夠用180以上步頻完賽,並突破400K的月里程。而賽事方面,前半年已經報了三場,有一場6小時賽,另外有一場是期待已久的櫻花馬,希望2014年能夠無傷無痛地度過,並且享受所有跑步過程。

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日期: 2013/12/22               地點: 新竹五峰 (6小時45)

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